04_08_Rückenschule für Jedermann
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Training: Dienstag von 10 – 11 Uhr
Übungsleiterlin: Frau Monika Kuß
Die Rückengymnastik für Jedermann des TUS Mandel findet jeden Dienstag von 10:00 bis 11:00 Uhr in der Schlossberghalle statt.
Die rückenstärkende Gymnastik ist ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining für Männer und Frauen jeden Alters, mit der Möglichkeit in geselliger Runde etwas Gutes für seinen
Körper zu tun.
Schwerpunkt der Stunden sind Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und des Rückens.
Durch Mobilisation, Stretching und Gleichgewichtsübungen fördern wir eine gute Haltung.
Dabei kommen unter anderem Therabänder, Pilatesball, Hanteln, Stäbe, Reifen und vieles mehr zum Einsatz.
Die Übungsstunde endet oft mit einer Entspannungsphase, entweder in Form einer Partnermassage oder meditativ mittels einer Phantasiereise.
Interessierte sind herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen.
Übungsleiterin
Monika Kuß